2 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Joel Muniz/Unsplash
Jak dbać o mózg? Poznaj 7 prostych sposobów na codzienne dbanie o umysł
Ćwicz uważność
Nadmierny stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne, fizyczne oraz na mózg. Regularna medytacja, praktyka uważności (mindfulness), skupienie uwagi na tylko jednej czynności dobrze wpływają na nasz dobrostan.
![Industria Kielce wicemistrzem Polski. Odebrała srebrne medale [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/30/ab/6653a815e495b_o_xsmall.jpg)
