MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Badania dowodzą, że regularny trening z elementami...
fot. pixabay.com

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych

4. Rozciągaj się

Badania dowodzą, że regularny trening z elementami rozciągania (np. pilates lub joga) przyczynia się do zwiększenia poziomu energii, a także poprawia nastrój i chroni organizm przed niekorzystnym oddziaływaniem stresu.

Wszelka aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Rozciąganie jest szczególnie wskazane dla osób pracujących w biurze lub mających inny rodzaj zajęcia, które wymaga przyjmowania pozycji obciążających kręgosłup.
Źródło

Zobacz również

Wysyp mandatów za kradzieże. Policja ostrzega: namierzymy złodziei

Wysyp mandatów za kradzieże. Policja ostrzega: namierzymy złodziei

Jarosław Pieprzyca: Najpiękniejszy sen to zobaczenie Puszczy w Niepołomicach

Jarosław Pieprzyca: Najpiękniejszy sen to zobaczenie Puszczy w Niepołomicach

Polecamy

Dramatyczne odkrycie w Krzepicach. Jest wstępna przyczyna śmierci mężczyzny

Dramatyczne odkrycie w Krzepicach. Jest wstępna przyczyna śmierci mężczyzny

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop