MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Badania dowodzą, że regularny trening z elementami...
fot. pixabay.com

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych

4. Rozciągaj się

Badania dowodzą, że regularny trening z elementami rozciągania (np. pilates lub joga) przyczynia się do zwiększenia poziomu energii, a także poprawia nastrój i chroni organizm przed niekorzystnym oddziaływaniem stresu.

Wszelka aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Rozciąganie jest szczególnie wskazane dla osób pracujących w biurze lub mających inny rodzaj zajęcia, które wymaga przyjmowania pozycji obciążających kręgosłup.
Źródło

Zobacz również

Copa America. Nowinka technologiczna przykuwa uwagę kibiców

Copa America. Nowinka technologiczna przykuwa uwagę kibiców

Radni przegłosowali podwyżki. Będą droższe bilety i wyższa stawka za śmieci w Słupsku

Radni przegłosowali podwyżki. Będą droższe bilety i wyższa stawka za śmieci w Słupsku

Polecamy

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać

Magiczna Norwegia: 8 zapierających dech w piersi miejsc UNESCO. Musisz je zobaczyć!

Magiczna Norwegia: 8 zapierających dech w piersi miejsc UNESCO. Musisz je zobaczyć!

Likwidacja świadectw z czerwonym paskiem? Polacy są przeciwni

Likwidacja świadectw z czerwonym paskiem? Polacy są przeciwni