Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu

Masz podwyższone ciśnienie krwi

Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko chorób serca. Jeżeli większość czasu spędzamy w pozycji siedzącej, narażamy się na wysokie ciśnienie krwi, które może doprowadzić do chorób serca (zawał, choroba wieńcowa).