10 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![ćwiczenia o wysokiej intensywności mogą powodować...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/14/c2/23340637_728743465_large.jpg)
fot. dragana991/GettyImages
Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!
ćwiczenia o wysokiej intensywności mogą powodować mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, co prowadzi do stanu zapalnego w organizmie. To skutkuje odczuwanym przez nas bólem, potocznie nazywanym zakwasami.