![Dieta w ciąży. Jakich produktów spożywczych unikać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/15/2e/52d8f55832a30_o_xsmall.jpg)
Dieta w ciąży: czego unikać?
Dieta kobiety w ciąży powinna być urozmaicona, ale nie oznacza to, że w jadłospisie przyszłej mamy mogą znaleźć się wszystkie produkty spożywcze. Jakich...
![Tłuszcze - jakie jest dzienne zapotrzebowanie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e8/fa/53159222119d0_o_xsmall.jpg)
Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze
Tłuszcze stanowią ważny element zdrowej diety. Dowiedz się, jakie ilości kwasów tłuszczowych są zalecane.
![Dlaczego warto jeść nabiał w ciąży?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/f5/530c81bcc1c9a_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto jeść nabiał w ciąży?
Jogurty, mleko i sery rzadko znajdują się na liście zachcianek kobiet w ciąży. Warto jednak spożywać je regularnie ze względu na cenne właściwości nabiału.
![Odstaw chipsy ‒ będziesz zdrowszy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/1e/530c7dbe8719c_o_xsmall.jpg)
Odstaw chipsy ‒ będziesz zdrowszy!
Chipsy ziemniaczane nie są zdrowe, ale tylko nieliczni wiedzą, jak poważne zagrożenie dla zdrowia wiąże się z ich spożyciem. Dowiedz się, dlaczego warto unikać...
![Biała herbata - jakie ma właściwości?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/16/2d/530c7aa58662c_o_xsmall.jpg)
Jakie właściwości ma biała herbata?
Aromatyczny napar z białej herbaty to nie tylko idealny dodatek do deseru, ale również sposób na zachowanie dobrego stanu zdrowia. Jak biała herbata oddziałuje...
![Ciąża - czy warto ulegać zachciankom?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/1b/530c6932d49c0_o_xsmall.jpg)
Zachcianki w ciąży – czy warto im ulegać?
Kaprysy żywieniowe kobiet w ciąży obrosły już legendą. Czy uleganie pokusie to dobry pomysł?
![Najlepsze witaminy dla dzieci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c1/65/530c5a9dec6ed_o_xsmall.jpg)
Najlepsze witaminy dla dzieci
Witaminy pełnią istotną rolę w rozwoju dziecka. Które z nich są najważniejsze dla młodego organizmu?
![Zalecenia dietetyczne w chorobie Leśniowskiego-Crohna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9c/9f/53035c729719d_o_xsmall.jpg)
Zalecenia dietetyczne w chorobie Leśniowskieg
Odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie w leczeniu wielu schorzeń, w tym choroby Leśniowskiego-Crohna. Jak powinni odżywiać się chorzy?
![Cholesterol LDL - jakie są normy stężenia?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/90/a2/530318ce09cc0_o_xsmall.jpg)
Cholesterol LDL - jakie są normy stężenia?
Oznaczanie stężenia cholesterolu to jedno z najbardziej popularnych badań diagnostycznych. Jakie wyniki badania są prawidłowe?
![Jak wzmocnić stawy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ca/8d/5303153edf5ae_o_xsmall.jpg)
Jak wzmocnić stawy?
Około 20% Polaków doświadcza problemów ze stawami. Dowiedz się, jak ich uniknąć!
![Składniki odżywcze w grzybach shiitake](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/69/dc/530351af2e9b3_o_xsmall.jpg)
Składniki odżywcze w grzybach shiitake
Grzyby shiitake coraz częściej goszczą na polskich stołach. Jakie wartości odżywcze posiada ten przysmak?
![Właściwości witamin z grupy B](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/31/35/52fbb80bc6f0f_o_xsmall.jpg)
Witaminy z grupy B i ich właściwości
Kompleks witamin B należy do najpopularniejszych suplementów diety. Skąd wzięła się dobra sława tych substancji?
![Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie na węglowodany?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/f5/52fb8db1db8c6_o_xsmall.jpg)
Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany
Równowaga przyjmowanych z pożywieniem substancji odżywczych to klucz do zdrowej diety. Sprawdź, ile węglowodanów powinieneś spożywać na co dzień.
![Prozdrowotne właściwości pomidorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/68/52cfc8aca406d_o_xsmall.jpg)
Pomidory i ich prozdrowotne właściwości
Czerwone, aromatyczne pomidory to świetny dodatek do kanapek, sałatek i sosów. Dlaczego warto włączyć je do swojego jadłospisu?
![Dlaczego warto jeść jogurt?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ec/dc/52cd279335a8c_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto jeść jogurt?
Jeśli jogurt to stały element twojej diety, możesz sobie pogratulować. To niezwykle wartościowy pod względem odżywczym produkt mleczny.
![Odchudzanie bez efektu jo-jo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/a2/52cc0947d8115_o_xsmall.jpg)
Odchudzanie bez efektu jo-jo
Odchudzanie przynosi efekty, ale nie zawsze utrzymują się one dłużej niż przez kilka tygodni. Co zrobić, by koniec diety nie stał się początkiem wzrostu masy...
![Ryby – samo zdrowie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/90/52a6ddc0e3530_o_xsmall.jpg)
Ryby – samo zdrowie?
Mimo iż ryby uchodzą za zdrową alternatywę dla wieprzowiny i innych mięs, warto zachować umiar w ich spożyciu. Sprawdź, czy ryby to faktycznie samo zdrowie?
![Czy głodem da się sterować?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dc/3a/52a6eb4904112_o_xsmall.jpg)
Czy głodem da się sterować?
Głód z pewnością nie jest przyjemnym uczuciem dla każdego z nas. Długotrwały powoduje, że jemy szybko i dużo, przez co dodatkowe kilogramy są tylko kwestią...
![Dieta, która zapewni ci szczęście](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cd/68/52a06bd62151b_o_xsmall.jpg)
Dieta, która zapewni ci szczęście
Jedzenie słodkich przekąsek, czekoladowych wyrobów oraz picie gazowanych napojów podnosi poziom hormonu szczęścia, wprawiając nas w pozytywny nastrój. Niestety,...
![Jak powinna wyglądać dieta dobra dla oczu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/30/ec/5285fb5e40dda_o_xsmall.jpg)
Dieta dobra dla oczu
Gdy niekorzystnym czynnikom zewnętrznym towarzyszy nieodpowiednia dieta, pogorszenie ostrości widzenia to tylko kwestia czasu. Postęp zmian degeneracyjnych oczu...
![Kaloryfer na brzuchu mężczyzny dzięki... diecie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/02/5289ea3b6893c_o_xsmall.jpg)
Dieta na idealny brzuch
Płaski brzuch uchodzi za wyznacznik atrakcyjności bez względu na płeć. Szczególne znaczenie zdaje się jednak mieć dla mężczyzn, którzy z niepokojem obserwują...
![Składniki diety korzystne dla włosów i paznokci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/43/5289f8ae3bdee_o_xsmall.jpg)
Co jeść, by mieć piękne włosy i paznokcie?
Zdrowe włosy oraz mocne paznokcie to z pewnością marzenie wielu kobiet. Okazuje się, że odpowiednia dieta znacząco wpływa na ich kondycję. Co zatem jeść, by...